Nelma Andrade Psicóloga Clínica CRP 17/4835

A Terapia Cognitivo Comportamental é baseada no pressuposto de que não são as situações em si, que vão gerar emoções ou comportamentos na gente, é a maneira como a gente interpreta essas situações que vai gerar nossas emoções, diante de uma situação eu tenho um pensamento, e isso vai fazer com que eu sinta raiva, medo. Ex: Um adulto que tem medo de andar de elevador; o sujeito vai ficar com reações fisiológicas de medo, como: ficar com a boca seca, coração acelerado, com isso a reação da pessoa é de sair do elevador. Então a maneira como a gente interpreta estas situações pode nos influenciar muito na maneira como sentimos e nos comportamos. Porém, na TCC não trabalhamos só com os pensamentos é a ponta do icebergs, o que vai gerar estes pensamentos são as nossas crenças, que são a maneira como eu me vejo, como eu vejo os outros, e como eu vejo meu futuro. Então, as crenças que são formadas durante a infância podem interferirem durante nosso processo de desenvolvimento pessoal e emocional. Na Terapia Cognitivo Comportamental trabalhamos emoções, pensamentos, comportamentos, ensinando a pessoa a reconhecer quais são esses pensamentos... Porquê, a partir dessa mudança de pensamentos a gente consegue direcionar o pensar realista para poder modificar a emoção e o comportamento dela. A TCC é uma terapia muito estruturada, a gente faz todo um plano de tratamento a ser direcionado ao paciente, assim os livros e pesquisas nos ajudam a desenvolver um planejamento de intervenção estruturado, considerando cada sintoma trazido pelo paciente.